Wochenendseminar für alle Interessierten, die ihre Schlafqualität verbessern möchten.

Der Fokus bei der Beurteilung von Lebensqualität richtet sich meist auf die wachen Stunden in unserem Leben. Dabei wird oftmals die Bedeutung unseres Schlafes und der Schlafqualität vernachlässigt – oder schlechter Schlaf viel zu lange hingenommen. Einschlaf- und Durchschlafprobleme, Stress und kreisende Gedanken sind die häufigsten Gründe, weswegen Schlaf nicht erholsam ist. Der Mensch benötigt guten und natürlich erholsamen Schlaf, um zuverlässig Leistung erbringen zu können und gesund zu bleiben. In diesem Seminar erfahren Sie, wie eine „Schlafarchitektur“ ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen kann.

Themen sind u.a.:

• Neuestes zur Schlafforschung
• erprobte Tipps und Tricks, die tatsächlich helfen
• wie Sie dem Gedankenkarussell Einhalt gebieten