Dem Stress widerstehen – wirksame Strategien für Beruf und Alltag

Im Berufs-, Familien- und Privatleben sind sehr viele Anforderungen zu meistern. Das Seminar bietet Ihnen viele mentalen und körperlichen Anregungen, um selbst in einem gesunden Gleichgewicht zu bleiben und dabei „Alles – unter einen Hut“ zu bekommen. Der Herausforderung, trotz „Stress“ in Balance zu bleiben, sind Sie gewachsen, wenn Sie über einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen, wirksamen Strategien verfügen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, die Herausforderungen des Alltags zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Inhalte:

• Stresssituationen erkennen und „entschärfen“
• Bewusstsein schaffen für stressverstärkende Einstellungen
• Das Gedankenkarussell zuverlässig zu stoppen
• Effektive Entspannungsmöglichkeiten üben – das persönliche Gleichgewicht festigen

Leitung: Martin Bihlmayr, KAB-Kreissekretär
Referentin: Monika Eberhardt, Präventions- und Gesundheitspsychologin B. A.

Ende des Registrierungszeitraums: 17.01.2025

Ermäßigung für KAB-Mitglieder € 115,00

Bild: Pexels auf Pixabay – man